禁酒を初めて3日経ちますが、はやくも効果が現れました。
睡眠の質が格段に上がりました。
睡眠スコアが３０とかだったのに７０くらいまでアップし、
３日ともキープしています。
禁酒もとりあえずは、日常飲みをやめる程度には
しようとしています。
急な無理はよくないですからね。
今は、夜がよく寝れて、朝目覚ましの前に起きれます。
目覚ましの前に起きれる秘密は目覚まし時計にもあります。
僕はこれを使っています。
この目覚まし時計、アラームの前にほのかに光だします。
その光により今は自然に目が覚めています。
比較的起きやすくなる人が多いと思います。
睡眠の質がわるいとあまりいい効果が期待できないですが、
よく寝れた日は効果があります。
プリセットのアラームも心地よいアラームがいくつか入っています。
アラームの大きさはほどほどというか少し小さめです。
あくまで自然に起きれることを目指した目覚まし時計です。
僕は一様バックアップで爆音の目覚まし時計もセットしています。
先日買った
にトラブルを抱えています。
音はなるのですが、どうもPCからデータ転送がうまくいっていないのです。
具体的には専用再生ソフトからDACが認識できていないのと
ファームウェアアップデートができません。
感覚的にはUSBケーブルがだめなような気がしています。
ipadproに付属していたケーブルを使用しているのですが、
これではだめなような気がしています。
USBケーブルはかなりの種類があるので、今もっている
ケーブルの転送速度がどれなのかは把握できていません。
一様、転送速度をまとめると
こんな感じになります。
| USB1.1 | 最大転送速度12Mbps. |
| USB2.0 | 最大転送速度480Mbps. |
| USB3.0 | 最大転送速度5Gbps. |
| USB3.1 | 最大転送速度10Gbps. |
| USB3.2 | 最大転送速度20Gbps. |
| USB4 | 最大転送速度40Gbps |
規格違いのインテルが策定したサンダーボルト規格のものもあります。
サンダーボルトは映像を転送できることに特徴があります。
| Thunderbolt | 最大転送速度10Gbps. |
| Thunderbolt2 | 最大転送速度20Gbps. |
| Thunderbolt3 | 最大転送速度40Gbps |
| Thunderbolt4 | 最大転送速度40Gbps |
ここに各種コネクタもいくつか種類があります。
TypeA、TypeB、microUSB、miniUSB、TyepeC
ただのケーブルなのにスゴイバリエーションです。
オーディオケーブルやスピーカーケーブルでは、こんなバリエーションはありません。
オーディオのケーブルは洗練されているのかもしれません。
単純に現行のシステムが複雑化の一方をすすんでいるようにも感じます。
