本日の生態ログ
睡眠時間トータル 6h23m
深い 35m
浅い 4h57m
レム 51m
覚醒 13m
睡眠スコア 73
体重 107.0kg
血圧 119/85
脈拍 109
ウォーキング 2.63km 31:09.9
眠りが浅く、朝グダグダ寝てしまいました。
今日は出勤時間が一時間おそかったので、
何とか朝散歩ができました。
朝散歩やめようかと少しなやみましたが、
なんとか家を出ることができました。
ビーマニも朝少しできました。
確実に指が動くようになってきました。
リズムはとれていないですが、指が勝手に
反応している感じもあります。
今日の通勤時間の聴本は
でした。
友人からお誘いをうけてのラジオ作成のために
話し方の本をさがしていまして、この本をチョイスしました。
著者のDr.ヒロはユーチューブで何度か見たことがあったので
聞きやすいかなと思ったわけです。
ラジオ作成のためにはあまり役立ちそうになかったのですが、
現実では使えそうな内容が書かれていました。
まずメラビアンの法則について書かれていました。
印象をつくる原因の要素の割合の法則です。
目５５パーセント、耳３８パーセント、話す内容７パーセント。
作者曰く７パーセントの話す内容を磨くのは
無駄だそうです。
まずは、見た目を改善すること。これが一番、印象に効果がある。
当たってますね。僕もだいたい見た目で判断している感覚があります。
明日からまた髪の毛のセットがんばろうと思います。
ダイエットもなんとか頑張って普通体型目指します。
目標は、ユニバーサルランゲージのスーツを再び着ることにします。
来年の冬にはスーツ買うことにします。
コミュニケーションのコツも書かれていましたが、
端的に言えば、ほめるということでした。
正論よりも根も葉もないお世辞のほうがコミュニケーションは
うまくいくというのです。
人間は感情の生き物です。普段からほめてくれる相手に
なかなかNoをいうことはできないのです。
これは、確かに使える。しかもだれも損しません。
ほめることを意識するとさらにいいことがあります。
それは相手のいいとこを探すようになるということです。
腹グロが善人になるそうです。
話を聞くことの難しさもかかれていました。そんなとき
聞き方のコツですが、相手の話が最高に面白い話と
思い込むことです。
しかも話を面白いと思い込めば、本当に面白くなる。
fake it ,make it
という言葉があるらしい。だますと真実になるだそうです。
少し斜めからの意見がかかれた本ですが、
読んでいて確かに引き込まれました。
