今日の睡眠記録
トータル 6h27m
深い 1h13m
浅い 4h6m
レム 1h8m
覚醒 12m
今日からポケモンスリープ始めます。どうやら自動記録でなく、
手動でボタンを押す必要があるようです。
すぐ止めるかもしれませんが、試してみます。
今日も朝から筋トレ、瞑想しました。
今日の瞑想はかなり悪かったです。このイメージが半日くらいつづいてしまいました。
仕事休むべきでしたｗ
通勤時間は今日もインプット大全聞いていました。
ざっと聞いただけで頭にはあまりはいりませんでした。
しかも少し僕からするとレベルの高い内容もありました。
海外旅行いこうや外国人と関わるといった内容は
今の僕向きではありませんでした。
一方、実用的なこともかなりありました。
目をつぶって、脳を休息させるというのは、さっそく電車の中で
試しました。目を数分つむるだけで、脳は急速に休息？するようです。
それを頭にいれて、目をつむると休息感が高まります。
電車の中では基本目をつむろうと思います。
グーグル検索のテクニックについても書かれていました。
これに関しては一度ゆっくり調べて記事にしようと思います。
演算子の使い方とオプションの使い方が書かれていました。
自分のためにもこれは調べておきます。
メンターを見つけるのも大事だそうです。僕にはいます。
いいところも悪いところも尊敬できる人です。
僕にとってですが。
運動が脳にいいこともかかれていました。運動しながら
インプットというもの効率がいいそうです。
今日も３０分だけ深夜ウォーキングしましたが、
普通に音楽聞いてしまいました。夜中音楽聞いて歩いていたら
気持ちいいのです。かなりリラックスできます。
距離・スピードを徐々に伸ばしていこうと思います。
最後に大事なことが言われています。知識が約に立つのは
１０年後ということです。長いなーと思いながら、１０年くらい
振り返るとすぐです。インプットアウトプットとも続けていこうと
思います。
ちなみに立て続けに聞いたアウトプット大全・インプット大全とも
電子データを買っておこうと思います。
そばに置いておくのに良い本です。
明日からは
GO OUT
という本を聞こうと思います。
序文だけ聞いたのですが、日本列島にやってきたホモサピエンスについて
語られていました。
なんの技術の保証もないのに海を渡ってきたわけです。どんな神経なのか
わからないですが、未開の地を開拓するのは本能のようなものなのでしょう。
日本人はその開拓者の子孫なので、考え方を教わればGO OUTするのは
簡単だそうです。
DROP OUTしないように聞き続けようと思います。
