今日の睡眠ログ
トータル 6h44m
スコア 49
深い 1h46m
浅い 3h17m
レム 1h41m
覚醒 3m
最近調子を崩していて日記を書く気になれませんでした。
はい。言い訳です。また頑張って毎日日記再開します。
今日は、朝散歩なし、筋トレなし、瞑想のみの朝でした。
明日は頑張ろう。
先々週の日曜日に録音したラジオが完成し、
spotifyにアップされました。
相方の許可が下りれば、このブログにもリンクを
張りたいと思います。
相方のトーク力のせいで聞けるラジオになっていて
自分自身びっくりしています。
僕の嫌なしゃべりも編集の力で緩和されています。
近いうちにまた録音したいなと思っています。
相方がどう思っているかは定かではありませんが・・・
今日の聴本は
でした。
調子の悪い中でしたが、聴本は続けておりまして
の3冊を聞き終わりました。
僕は読書の初心者でありますので、本選びが
難しいと感じています。
自分をよろこばせる習慣は、自分にあった読みやすい本で、
できていることも多々含まれ、すっと頭に入ってきました。
一方、得るものが少し少ないかなとも感じました。
悦に入るのは僕は比較的得意だったので。
日経トレンディ９月号特集最新メンテナンスは
最新の健康グッツを知れて楽しかったです。
頭にのこっているのは、トイレに機器を設置して、
健康状態を測定するというもの。
僕としては、腕時計からの測定量もすべて把握している
わけではないので、そこまでは必要ないかなと思うところは
あるのですが、興味はあります。
あとは、カップラーメンは今後一切食べないでおこうと
思い立ちました。
腎臓に大ダメージを与え、老化を促進するらしいです。
瞬考メカニズムを捉え、仮設を一瞬ではじき出すは
住んでる世界が違う人の話でした。
仕事だるいなーなんて思っている僕には、
キラキラしすぎていて、聞いていてつらかったです。
ただ、インプットに重きを置いている姿勢が
よいなと思いました。
今はインプットよりアウトプットを重視しようなんて
キライがありますが、
古い人間としては、やっぱりインプット大事でしょと
思ってしまうわけです。
ただこの本のいうインプットはすさまじかったです。
四季報１０年分を覚えろというのです。
やはり住んでいる世界が違います。
今読んでいる１日ごとに差が開く天才たちのライフハックは
実は、自分の習慣のある偉人も登場して面白いです。
僕は偉人になれそうにもありませんが、
少し自分よりの人だなという偉人もいました。
自分の残り寿命をチェックするパトリック・コリソン
単純な仕事は音楽の力をかりるジョナサン・アイブ
ドーピングをつかうオレノ・ド・バルザック
自分をバカだと思う広中平祐
これらのハックは自分向きだと感じました。
この本の後半は明日には聞き終わります。
また、面白い本を見つけねば。
