ぶーちゃん

小学生の時から秋山仁さんの番組を食い入るように見てていましたね。年齢が上がるにつれ、コンピュータに興味が移り、現在は、趣味のコンピュータが仕事になり、日々様々なITトラブルを解決しています。ライフワークとしてダイエットにも日々取り組んでいますー。

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2023年9月3日の日記 アーカイブ Starfied

2023/9/3  

本日の生態ログ 睡眠時間 5h6m 深い 1h25m 浅い 2h42m レム 59m 覚醒 31m 体重 106.4kg 血圧 139/95   朝から用事ありましので、いつもより早起きな休 ...

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2023年9月1日の日記 ロジカルな話し方 超入門

2023/9/2  

今日の生態ログ 血圧 122/88 脈拍 93 体重 106.0kg 今日もまた睡眠ログがとれませんでした。 正確に言えばログはとれていたのですが、操作ミスで 削除してしまいました。やってしまいました ...

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8月31日の日記 ビーマニ 人は話し方が9割

2023/9/1  

今日の生態ログ 睡眠時間 8h56m 深い 1h1m 浅い 6h0m レム 1h55m 覚醒 6m 睡眠スコア 91 体重 106.4kg 血圧 122/88 脈拍 78 今日はよく寝ました。単純に睡 ...

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2023年8月30日の日記 思い通りに人を動かすヤバい話し方

2023/8/30  

本日の生態ログ 睡眠時間トータル 6h23m 深い 35m 浅い 4h57m レム 51m 覚醒 13m 睡眠スコア 73 体重 107.0kg 血圧 119/85 脈拍 109 ウォーキング 2.6 ...

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2023年8月29日の日記 ビーマニ 折れない心

2023/8/30  

今日の睡眠記録ともろもろ トータル 6h50m 深い 45m 浅い 5h16m レム 49m 覚醒 21m スコア 74 体重 107.2kg 血圧 117/78 脈拍 98 1週間くらい前ですが、夜 ...

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2023年8月28日の日記 ビーマニ ハイパフォーマー思考 高い成果を出し続ける人に共通する7つの思考・行動様式

2023/8/29  

今日の睡眠記録 トータル 7h42m 深い 1h26m 浅い 5h9m レム 1h7m 覚醒 19m スコア 66 体重 107.2kg 睡眠時間自体は長いのですが、深い時間が少ないので、 スコアが低 ...

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2023年8月27日の日記 ビーマニ ラジオ 眼鏡

2023/8/27  

今日の睡眠記録 トータル 5h23m 深い 1h5m 浅い 2h57m レム 1h21m 覚醒 1m スコア 46 体重 106.2kg   今日は、早くに目覚めました。朝散歩、筋トレ、瞑想 ...

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2023年8月27日の日記 ハイパフォーマー思考 高い成果を出し続ける人に共通する7つの思考・行動様式

2023/8/27  

今日も睡眠記録がとれていませんでした。 何かおかしいと思い調べてみると、 時計を睡眠モードにしてやらないと睡眠記録を とれないようでした。今までは、スケジュールで 時間を設定していたのですが、昨日、今 ...

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2023年8月26日の日記 ハイパフォーマー思考 高い成果を出し続ける人に共通する7つの思考・行動様式

2023/8/26  

今日もなぜか睡眠記録がとれていません。 時計のベルトをかえてから調子が悪いです。 手首と時計の接触面の関係かもしれません。 数値がないので、感覚ですが、2時くらいに寝て 4時くらいに起きました。 起き ...

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8月24日の日記 7つの習慣プライベートコーチ レッスン1主体的にいこう

2023/8/25  

今日の睡眠記録 トータル 6h10m 深い  1h2m 浅い 3h57m レム 1h11m 覚醒 4m スコア 76点 体重 106.0kg 今日は、また1時間早く出勤しなくてはならず、眠いながら無理 ...

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