日記

今日の睡眠記録 トータル　5h23m 深い　1h5m 浅い　2h57m レム　1h21m 覚醒　1m スコア　46 体重 106.2kg   今日は、早くに目覚めました。朝散歩、筋トレ、瞑想 ...

今日も睡眠記録がとれていませんでした。 何かおかしいと思い調べてみると、 時計を睡眠モードにしてやらないと睡眠記録を とれないようでした。今までは、スケジュールで 時間を設定していたのですが、昨日、今 ...

今日もなぜか睡眠記録がとれていません。 時計のベルトをかえてから調子が悪いです。 手首と時計の接触面の関係かもしれません。 数値がないので、感覚ですが、2時くらいに寝て 4時くらいに起きました。 起き ...

今日の睡眠記録 トータル　6h10m 深い 　1h2m 浅い　3h57m レム　1h11m 覚醒　4m スコア　76点 体重　106.0kg 今日は、また１時間早く出勤しなくてはならず、眠いながら無理 ...

今日の睡眠記録 トータル　6h3m 深い　1h33m 浅い　3h55m レム　35m 覚醒　6m スコア　68 体重　106.6kg もう少し多く寝たかったが、一時間早く出勤する必要があったため 単純 ...

今日の睡眠記録 トータル　8h27m 深い　1h56m 浅い　4h50m レム　1h41m 覚醒　9m スコア　83点 体重　107.2kg   今日はよく寝ました。これ以上ない睡眠でした。 ...

今日は睡眠記録がとれていませんでした。 どうやら睡眠時間が短すぎると記録されないようです。 2時くらいに寝て4時くらいに起きてしまいました。 目はぱっちり、しかし体はぐったりという感じでした。 あまり ...

朝散歩と瞑想だけを行いました。 筋トレはなんとなくできなかった。   朝からビーマニをやってました。 ３０曲ほどしましたが、楽しいです。 なかなか辞め時を失います。コントローラーもアーケード ...

本日の睡眠ログ トータル 　4h53 深い　1h53m 浅い　2h2m レム　58m 覚醒　1m 体重　106.6kg   睡眠時間が減ってきていますが、深い眠りの時間がある程度あるので、 ...

今日の睡眠記録 トータル　3h2m 深い　1h14m 浅い　1h26m レム　22m 覚醒　3m なぜか朝４時くらいに起きました。そこから寝れませんでした。   朝から昨日の日記を書いて、昨 ...